Puss opp soverommet for en bedre natts søvn

Soverommet skal være et rolig sted. En av de enkleste måtene å gjøre soverommet roligere er å male veggene i beroligende farger. Grønnyanser er det beste. De får oss til å roe oss ned og friske oss opp. Lysere lillanyanser, som lavendel, passer veldig godt for personer som står opp tidlig og har en revitaliserende effekt. Alle elsker vel en frodig lavendeleng? En fredelig grånyanse passer perfekt for deg som foretrekker en minimalistisk stil. Grå passer utmerket for mindre soverom fordi de lyser opp rommet og sørger samtidig for en nøytral atmosfære.

Møbler som er laget av naturlige materialer gir soverommet en avslappet følelse. Møbler som er laget av organiske materialer får oss nærmere naturen, som har en beroligende effekt. Vurder å legge til elementer av tre, bambus og rotting i rommet. De varme, myke fargene får deg til å slappe av når du skal legge deg. Finn materialene du liker, som får deg til å føle deg rolig og gir deg en god natts søvn.

Når du ligger i sengen bør du ligge inntyllet i myke lakener og sengetøy, som gir deg bedre søvn. Naturlige stoffer har blitt brukt i tekstiler i flere hundre år. Bomull er mykt, pustende og enkel å behandle. Bomull trekker til seg fuktighet, så det er ikke nødvendigvis det beste stoffet for personer som blir varme om natten. Hvis du svetter når du sover, er lin det beste til senga di. Det puster, er mykt og kjølig og passer derfor perfekt til varme sommerkvelder. Silke er litt mer kostbart, er mykt, laget av sterke fibre og isolerer godt.

Planter tilfører ikke bare noe vakkert til rommet. De kan også hjelpe med å rense lufta og redusere giftstoffer. "Svigermors tunge" er en sjelden stueplante som omgjør karbondioksid til oksygen om natten. Det høres magisk ut, men det er bare ett av naturens mange undre. "Svigermors tunge" er faktisk på NASAs liste over de 10 viktigste luftrensende plantene. De ser faktisk også flotte ut.

Effektiv ventilasjon er veldig viktig for å opprettholde god kvalitet på lufta i huset. Det er mange fordeler med frisk luft; den får oss til å bli gladere, styrker immunsystemet og hjelper hjernen med å fungere bedre. Med takvinduer på soverommet, forbedrer du luftflyten i hjemmet ved å åpne vinduene på motsatt side av huset. Frisk luft er en enkel måte å sikre et sunnere innemiljø.

Takvinduer i soverommet bringer deg nærmere naturen. Enten det er mer dagslys, stjernehimmel, frisk luft, fugler som synger, lyden av barn som leker, eller kirkeklokker som ringer. Du er nærmere naturen, noe som gir deg bedre søvn.

Naturlig lys balanserer døgnrytmen, så du får en bedre natt søvn og en mer produktiv dag. Solen stimulerer kroppen, slik at den produserer melatonin og balanserer døgnrytmen.

Er du utslitt når du våkner om morgenen? Det kan ha sammenheng med at du våkner i et mørkt rom til lyden av telefonen din som lager lyd. Hjernen er fremdeles i søvnmodus. Ved å gradvis slippe inn mer sollys på soverommet, vil hjernen fortelle deg at ‘det er på tide å stå opp’. Med VELUX ACTIVE with NETATMO kan du bytte vekkerklokken med en soloppgang og samtidig overvåke luftkvaliteten med en romsensor. Still inn dine preferanser med VELUX intelligente smarthusløsninger.

Vi ønsker å begrense innsyn på soverommet. Takvinduer gir mer dagslys uten at det går på bekostning av privatlivet. Den perfekte løsningen.